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Alimentation de la femme enceinte

Posted by MemoDeMaman On j F Y

Après avoir annoncé ma grossesse au principal intéressé, je me plonge dans l’environnement de future maman et prends connaissance des interdits de la femme enceinte. Oui, certes, il y a l’alcool, ça tout le monde le sait mais cela fera l’objet d’un prochain post 😉 mais il y a aussi, les cigarettes et l’ALIMENTATION !!!

Lors de mes recherches sur internet, je suis tombée des nues en apprenant que certains aliments sont interdits car il y a des risques pour la maman et pour le bébé. Deux principaux risques sont identifiés :
– La toxoplasmose (une simple prise de sang révèle si l’on est immunisée ou pas)
– La listériose

La toxoplasmose est une maladie infectieuse due à un parasite. Notre système peut être immunisé contre cela. Une simple prise de sang le décèlera. Si, au contraire, notre système n’est pas immunisé contre la toxoplasmose, bye bye viande rouge saignante et une attention particulière devra être portée aux produits qui sont en contact avec la terre (un bon nettoyage est recommandé, parfois même au vinaigre). Tous les aliments doivent être bien cuits et désinfectés. Si au contraire vous êtes immunisée, il n’y a pas de risque à partir du moment où la viande est tout de même cuite (voir paragraphe ci-dessous concernant le listériose).

Pour la listériose, maladie bactérienne transmise à travers les aliments, on bannit tout ce qui n’est pas cuit ou peu. Donc ciao fruits de mer, charcuterie et fromage à base de lait cru.

Hum, donc pour une grande mangeuse comme moi, le choix est assez limité. J’ai donc demandé plus d’informations à la secrétaire lors de ma prise de RDV chez le gynécologue, « mais qu’a-t-on le droit de manger au final ? », elle me répond « De tout à partir du moment où c’est bien cuit ».

J’ai donc fait, à ce moment précis, le deuil de mes plats favoris, ciao plateaux de fruits de mer, foie gras, raclette au lait cru, toasts de saumon fûmé, nous nous reverrons dans quelques mois promis !!!

Pour mieux comprendre les aliments interdits pendant la grossesse, je vous invite à consulter la page du site internet de BabyFrance dédiée à ce sujet.

Vous apprendrez notamment que la caféine est aussi risquée pour le bébé, donc on arrête le café, le thé et les boissons contenant de la caféine… Oui je sais, que de sacrifices… Mais c’est pour la bonne cause !

Pour une assistance quotidienne de ce que l’on a le droit de manger ou pas, j’ai téléchargé une petite application utile sur mon téléphone « Alimentation grossesse » de HapHapHap.

Annonce de ma grossesse au papa

Posted by MemoDeMaman On j F Y

J’ai décidé de faire gamberger mon homme pour l’annonce de cette grossesse. Je lui ai dit qu’on avait reçu une lettre étrange et la lui ai lue à haute voix. La voici :

Madame, Monsieur,

Je me permets de vous contacter car je pense que vous pouvez m’être d’un grand secours.

J’ai emménagé dans un petit logement douillet il y a peu mais ma propriétaire m’a averti de mon expulsion d’ici quelques mois.

Peu autonome et ne sachant pas où aller, je vous demande gracieusement l’hospitalité au sein de votre foyer. Sachez que je ne souhaite pas abuser de votre bonté, je suis peu encombrant, un petit lit, quelques vêtements et des marques d’attention feront l’affaire. Peut-être pourriez-vous éventuellement me faire un peu de place dans votre placard…

Je suis conscient de ne pas être le locataire rêvé, je n’ai pas de quoi payer le loyer, et en ayant pris mes marques, je risque de vous emprunter quelques fois vos affaires. Je ne peux vous promettre de ne pas faire de bruit, mais en échange, je peux vous donner beaucoup d’amour.

Ma propriétaire m’ayant beaucoup parlé de vous, je suis pressé de vous rencontrer et vous aime déjà. Si vous êtes d’accord, je pourrai même vous appeler « papa ».

Il aura fallu deux lectures avant que papa ne comprenne la situation … avec mes tubes en plastique à l’appui bien entendu ! 😉

Calcul de la grossesse

Posted by MemoDeMaman On j F Y

Pour démarrer cette rubrique « santé, examens et droits », il est important de comprendre comment calculer la grossesse et avoir ainsi une idée du moment où les examens seront nécessaires…
Dans les heures qui suivent la découverte de ma grossesse, quelques questions prennent place dans ma tête… Un bébé certes, mais pour quand ? Ainsi se met en route la calculette de la grossesse et le casse-tête chinois !

Enceinte ok, mais depuis quand exactement ? Difficile d’avoir ces données en tête… Hum… Cela sera vérifié à la première échographie. Oui mais en attendant, on estime, on remue les souvenirs. Bon de toutes façons, je ne suis pas une maman éléphant en devenir, et je ne vous apprends rien en disant que théoriquement une grossesse dure 9 mois. Si je suis déjà enceinte c’est que mon bébé arrivera dans moins de 9 mois, disons 8… , alors 1, 2, 3, …. 8-9 mois. Jusque-là pas très compliqué à suivre !

Mais si ça se complique… Le gynécologue parlera, lui, en SA… En quoi ? En semaine « à mène à quoi » ? Semaines aménorrhée ? Connais pas… C’est quoi ça ?

« Quelle est la date de vos dernières règles ? »
Oui car bizarrement , les professionnels de santé demanderont la date de début des dernières règles pour connaître les semaines aménorrhée. (J’espère que vous l’avez bien noté quelque part car elle vous sera demandée chez tout praticien) et ce même si vous connaissez vos semaines sur le bout des doigts !
Mais pourquoi ? Si j’avais mes règles après tout, c’est bien que je n’étais pas enceinte à ce moment-là ! Cherchons quelques raisons à ce phénomène paranormal…

J’ai eu beau me renseigner, ce calcul est utilisé par les praticiens car il peut être plus facilement daté et marque le point de départ des estimations de grossesse. En général, il se positionne environ 14 jours avant la fécondation. Le jour de la fécondation estimée est la référence pour les semaines de « grossesse ». Donc une grossesse c’est bien 9 mois mais 39 semaines de « grossesse » (SG) et 41 semaines « aménorrhée » (SA).

Petit récapitulatif !
Premier mois : de 2 à 6 semaines aménorrhée
Deuxième mois : de 7 à 10 semaines aménorrhée
Troisième mois : de 11 à 15 semaines aménorrhée
Quatrième mois : de 16 à 19 semaines aménorrhée
Cinquième mois : de 20 à 24 semaines aménorrhée
Sixième mois : de 25 à 28 semaine aménorrhée
Septième mois : de 29 à 32 semaines aménorrhée
Huitième mois : de 33 à 36 semaines aménorrhée
Neuvième mois : à partir de 37 semaines aménorrhée

Pour plus de détails, je vous invite à consulter la page internet du « docteurclic.com » où tout ceci est plutôt bien expliqué.

Le gynécologue donnera lui rapidement une date prévue pour l’accouchement (DPA), ce qui facilitera tout calcul. Et oui, car la fécondation n’a pas toujours lieu 2 semaines après la date des dernières règles… Je vous avais dit que c’était un casse-tête chinois !!!

-« Alors t’es enceinte de combien ??? »
-« Je suis dans mon 7ème mois »
– « Ah , plus que 2 mois à tenir »
– « Pas exactement… »

Oui bien que la femme soit enceinte de 6 mois et demi, on dira qu’elle est dans son septième mois (elle a clairement dépassé les 6 mois de grossesse et se dirige vers le 7ème). Pour faciliter la compréhension, on dit par exemple qu’un nouveau né de 3 mois est dans sa première année de vie. Bin, pour les femmes enceintes, c’est pareil 😉

La suite au prochain épisode, où nous aurons les joies de calculer le congé maternité… En attendant vous avez de quoi faire! A vos calculettes … partez!

Lexique du jour
SA : semaines aménorrhées
SG : semaines de grossesse
DPA : Date prévue d’accouchement

La découverte de la grossesse

Posted by MemoDeMaman On j F Y

Pour passer du rire aux larmes, il m’en aura fallu de peu. Deux lignes bleues sur une tige en plastique laissée dans la salle de bain, un test fait sans y croire, après tout cela fait déjà plusieurs mois que j’effectue le même test en vain… Une ligne, toujours une ligne… Puis d’un coup, ce mois-ci deux… DEUX LIGNES… DEUX ???!!!

Je fixe ce bâtonnet voir si la ligne ne disparait pas, puis me regarde dans la glace. « C’est bien là ? Maintenant ? Là comme ça ? »
Je regarde mon ventre. Comment un petit être peut-il déjà habiter et se développer dans ce ventre plat ? J’ai du mal à comprendre ce qui se passe à ce moment exact dans ma tête et dans mon corps. La tête tourne, le cœur se resserre, et mon univers tout entier se chamboule.

C’est à cet instant précis que je commence à penser comme deux et non comme un être seul. Non que je n’aie réfléchis en termes de couple auparavant, mais à partir de maintenant je sais que tout ce que mon corps traverse, mon bébé le traverse. Et je suis « deux ».

Je savoure ce silence, cette ambiance, ce moment propre à moi et à moi seule. Car à part moi, (peut être la pharmacienne qui doit avoir quelques suspicions) et mon tube en plastique… Bin on est seul à avoir fait cette découverte!

Me voilà de retour en pharmacie pour demander 2 tests supplémentaires… Ben oui, vaut mieux être sûre avant de l’annoncer au papa ! La pharmacienne sourit en m’indiquant qu’à partir du moment où un seul test est positif, il n’y a pas de doutes… Il me faudra pourtant 3 tests positifs pour me décider à l’annoncer au papa… Ben oui, après tout, mon homme est cartésien, il va falloir plusieurs preuves afin d’imprégner que je suis bien enceinte, ma collection de tubes en plastiques à l’appui. Nous allons commencer à réfléchir en +1!

Il ne me reste plus qu’à trouver le bon moyen de lui indiquer la nouvelle. Mais cela fait l’objet d’un autre article! 😉

Le bon moment …

Posted by MemoDeMaman On j F Y

Quand l’envie d’un enfant est devenue une évidence, mon homme et moi nous sommes interrogés à savoir si c’était « LE BON MOMENT »…

Premier facteur important, le travail, bien entendu… Et oui, un enfant ne se fait pas à la légère et il y aura des frais, des responsabilités à prendre ! Repousser sans cesse le projet en attendant… Pour se rendre compte qu’en réalité il peut y avoir de mauvais moments mais pas de bons.

Pour ma part, j’ai longtemps hésité en me demandant ce qu’allait devenir mon poste pendant mon absence, ce que mes boss allaient penser en découvrant la nouvelle, et faire une croix sur une éventuelle promotion en cas de grossesse. Et oui, chères femmes au travail, nous sommes malheureusement toutes confrontées à ces problèmes-là ! Dure injustice by the way…

Le monde à l’envers quoi ! En faisant le tour de la question et en entendant les gens faire un point sur leur vie, je n’ai guère entendu de regrets face à un congé maternité posé mais des regrets face à des enfants désirés mais pas faits si !

Autre remarque, avec le temps, j’ai également constaté que beaucoup de personnes estiment avoir passé beaucoup trop de temps au travail et être passés à côté de moments essentiels avec leur propre famille. Je me suis donc recentrée sur le principal : notre envie commune.

Alors on hésite, on attend, puis après mûres réflexions, le désir de vie reprend le dessus et vient le moment où on se lance ! Puis, après tout, on s’en remet à mère nature pour nous indiquer LE BON MOMENT 😉

Bienvenue sur le blog « MEMO DE MAMAN »

Posted by MemoDeMaman On j F Y

Bienvenue sur mon blog!

Avant de commencer, un peu d’histoire… Il y a 14 mois, mon fils naissait, et bien que mentalement préparée aux changements qui allaient s’opérer avec la venue d’un premier enfant, j’étais encore loin de m’attendre au tsunami qui allait m’embarquer dans le monde, au combien fantastique et déroutant, qu’est celui de maman.

M’est alors venue l’idée de mettre par écrit mon mémo de maman / mes mots de maman / mes maux de maman… sous forme de « chroniques ». D’abord pour garder un souvenir de ces émotions si particulières, puis de les mettre en ligne pour partager ces pensées. Nous y voici !

Sur ce blog, je livrerai donc mes réflexions, expériences, astuces, joies, peines, coups de gueules… mais donnerai également mes avis sur des lectures, produits et services concernant la grossesse et les tous petits. Je vous invite d’ailleurs à partager vos avis et commenter mes articles.

Voilà, après un long moment de réflexion, c’est aujourd’hui que je me lance ! Bienvenue sur le blog « Memo de Maman » www.memodemaman.com , merci pour votre visite et bonne lecture ;-).

Pour tout échange, partage d’anecdotes ou autres commentaires, je suis également joignable par email sur l’adresse suivante : contact (arobase) memodemaman.com

A très vite !

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